반응형 허리통증 요가 자세1 허리통증에 좋은 스트레칭 요가 허리통증 스트레칭 예방법 허리통증은 동서고금, 남녀노소를 가리지 않고 많은 사람들이 겪는 큰 문제입니다. 특히 의자에 많이 앉아 있는 직장인들에게 매우 흔하게 나타나는 질병입니다. 장시간 앉아서 근무하거나 공부하는 현대인들은 잘못된 자세를 오랫동안 유지하면 허리 근육과 척추에 무리가 가해져 허리에 통증이 발생하게 됩니다. 평소에 운동을 거의 하지 않거나 주말에 무리해서 운동을 하면 운동을 자주 하는 사람에 비해 허리에 무리가 갈 수 밖에 없습니다. 최근에는 스마트폰이나 태블릿 PC, 컴퓨터 등의 사용량이 급격하기 늘어나면서 허리통증을 호소하는 사람들이 크게 증가하고 있어서, 각별히 주의가 필요합니다. 허리 통증을 예방하는 스트레칭의 5가지 동작을 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 허리통증 스트레.. 2020. 9. 28. 이전 1 다음 반응형
