반응형 불면증 해결1 코로나 불면증 해결방법 수면건강 코로나 불면증 해결방법 건강한 수면습관 코로나시대에 잠을 며칠간 설치고, 잠을 이루지 못해 걱정이신분들께!!'이대로 불면증이 시작되는 건아닌가? 하는 불안을 경험한적 있으신 분들께!! 잠을 설친 것이 지속적인 불면증으로 이어지는 것을 예방하는 팁을 공유해보도록 할게요!! 코로나19로 인해 수면에 얼움을 느끼고 불안을 경험하는 분들이 많다고 합니다. 불면증 예방을 위해 건강한 수면습관 방법을 국립정신건강센터에서 자세히 알려주었습니다. 이번 포스팅은 불면증에 관한 자세한 해결 방법에 대하여 알아볼까 합니다. 우선 불면증이란?적절한 환경과 잠잘 수 있는 조건이 되었음에도 불구하고 잠을 이루지 못하는 것을 불면증이라고 합니다. 불면증 환자는 잠들기가 힘들다거나 야간에 자주 깬다거나, 혹은 새벽녘에 일어나 잠을 .. 2020. 9. 29. 이전 1 다음 반응형
