감기의 원인과 예방법
감기의 원인
감기는 100여종 바이러스가 원인입니다. 일반적으로 감기는 코와 콕에 염증을 일으키는 병입니다. 감기는 단순히 몸이 피곤하거나 추운 곳에 오래 있었다고 걸리는 병이 아니고, 원인균에 의해 걸리게 됩니다.
감기를 일으키는 원인중 90%이상이 바이러스라고 합니다. 현재까지 알려진 감기 바이러스는 100여 종으로 리노바이러스, 아데노바이러스, 파라인플루엔자 바이러스 등이 있다고 알려져 있습니다.
그중에서 가장흔한 바이러스는 리노바이러스로서 코감기를 유발하는 바이러스 입니다. 감기는 대부분 호흡기를 통하여 환자의 기도 분미물이 대기중에 퍼져 있다가 감염이된다고 합니다.
감기란? 상기도감염은 코, 인두, 후두, 기관 등 상기도의 감염성 염증질환으로 급성비염 및 부비동염, 급성 인후염, 급성 중이염, 급성 기관지염 등을 포함한 광범위한 용어라고 합니다.
감기의 증상
- 흔히 콧물이나 코막힘, 두통, 미열 등이 주로 증상으로 나오는 코감기가 있습니다.
- 인후 건조증 또는 쉰 목소리 등이 주증상인 목감기가 있습니다.
- 가래 등이 주로 나타나는 기침감기 등으로 분류 됩니다.
대개는 발열이나 오한과 함께 여러 증상이 복합적으로 발생하기 때문에 하나의 감기로 오는것보다 다양하게 나타나는 것이 일반적이라고 합니다.
감기를 잘 관리해야 하는 이유증 하나는 감기를 소홀히 할경우에 합병증을 유발하게 됩니다. 중이염, 충농증, 기관지염, 페렴, 뇌막염 등 합병증에 걸리지 않도록 유의해야 합니다.
감기의 예방법
감기는 특별한 치료 없이도 우리 몸의 면역체계가 반응한다면 길어야 2주일이면 자연적으로 치료가 된다고 합니다. 때문에 전문가들은 무리하지 않고 충분한 휴식을 취하고 음식과 수분을 많이 섭취하라고 권장합니다.
감기에 걸렸을때 취해야 할 행동은 다음과 같습니다.
물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 일단 감기에 걸리면 가래나 콧물 등 분비물이 많아지는데 물을 많이 마시게 되면 이런 것들이 묽어져 배출이 쉽게 됩니다. 또 열이 나면서 탈수 증상이 일어나 입이 마르고 목기 타는데 이때도 물을 많이 마시면 한결 좋아 집니다. 비타민 C가 많은 과일을 먹는 것도 좋습니다. 또한 목이 건조하지않도록 실내 습도와 온도를 유지하고 실내환기를 자주 하는 것이 중요합니다.
정확히 말하면 감기에는 직접적으로 해결하는 특효 약은 없다고 합니다.
우리가 흔히 감기에 걸렸을때 병원에서 처방 받는 약물들은 대부분 증상을 완화 시켜주는 것 뿐이라고 합니다. 콧물이 많이 나오면 이를 줄이는약, 열이 나고 통증이 있으면 해열 진통 소염제등을 준다고 합니다.
감기의 최고이 예방은 청결한 위생상태와 면역력을 강하게 기르는 것이 최선의 방법인것 같습니다. 또한 사람이 많은 곳이나 병원을 방문할때는 마스크를 착용하는 것이 가장 안전한 방법인것 같습니다.
내몸을 건강하게 유지하는 것, 면연력을 지키는 것이 가장 중요합니다. 무엇을 먹어서 면역력을 높이려고 하는 것보다 내가 가지고 있는 면역력을 지키는 것이 중요합니다. 면역력이 떨어지지 않도록 꾸준히 운동하고 잘먹고 잠을 잘 자는 것, 그리고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
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